日: 2010年1月22日

らいおん接骨院・鍼灸マッサージ院です。 姿勢を良くする筋トレ種目は、スモウスクワットです。 地味ですがなにげにメッチャきついです。 ヒップアップと太もも、特に内転筋を鍛えることができ引き締め効果があります。 O脚矯正の効 […]