らいおん接骨院・鍼灸マッサージ院

首・肩・腰の痛みのない快適な生活へ
能勢電鉄・鼓滝駅をセブンイレブン側を東へ徒歩5分。
駐車場5台有。

日: 2010年1月25日

姿勢を良くする筋トレ ランジ

らいおん接骨院・鍼灸マッサージ院です。 姿勢を良くする筋力トレーニング種目を紹介したいと思います。 ランジです。 この種目は、太腿の裏のハムストリングスを強化することができます。 1日10回×3セットをしっかり膝を落とし […]