日: 2010年1月27日

川西市、らいおん接骨院・鍼灸マッサージ院です。 筋力トレーニングで、身体の大きな筋肉を鍛えるのに有効なのが、スクワットです。 ハムストリングスをしっかりと意識して、つま先を真っすぐにしてスクワットしましょう。 らいおん接 […]