代謝を良くし、姿勢を良くする筋トレ　スクワット

川西市、らいおん接骨院・鍼灸マッサージ院です。

筋力トレーニングで、身体の大きな筋肉を鍛えるのに有効なのが、スクワットです。

ハムストリングスをしっかりと意識して、つま先を真っすぐにしてスクワットしましょう。

らいおん接骨院・鍼灸マッサージ院

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